SJ Community mob-blog

TAHUKAH ANDA VO2max ???
Kegagalan TIMNAS INDONESIA dalam berbagai ajang baik level Asia Tenggara maupun Level Asia disebabkan salasatu faktor yaitu Kondisi Fisik Pemain yang di bawah standart pelatih.
Acuan yang dipakai timnas untuk standar kondisi fisik pemain berada dalam tataran VO2 max 55 ml/kgbb. Tapi, berdasar hasil tes fisik yang telah dijalani selama dua hari lalu, dari 30 pemain yang ikut tes, rata-rata mereka hanya mencapai level sebelas dengan empat balikan.

Jika dikonversikan ke dalam tabel multistage fitness test, VO2 max mereka hanya mencapai 51,4 ml/kgbb. Fakta itu jelas menunjukkan bahwa kondisi fisik skuad Merah Putih masih berada di bawah standar yang ditetapkan oleh jajaran pelatih. Untuk ukuran VO2 max 55ml/kgbb, pemain seharusnya mencapai level 12 dengan enam balikan.

Karena itu, pelatih yang akrab disapa Bendol tersebut tidak terlalu risau dengan kondisi fisik pemainnya. Apalagi, menurut mantan pelatih Arema Malang dan Persita Tangerang itu, tes kemarin (16/4) justru sangat bermanfaat bagi dirinya.

Dari tes yang telah berakhir kemarin, tak semua kondisi pemain berada di bawah standar. Ada beberapa pemain yang kondisinya cukup bagus. Bahkan, VO2 max mereka melebihi batas yang ditetapkan. Contohnya, Ardan Aras, Ponaryo Astaman, Syamsul Chaerudin, M. Ridwan, atau Firman Utina.

Selain Firman, empat nama lainnya bahkan mampu mencapai level 13. Untuk level tersebut, jika dimasukkan dalam tabel multistage fitness test, sama artinya VO2 max mereka mencapai 57 ml/kgbb. Bahkan, VO2 max Ardan dan Ponaryo yang menyentuh level 13 dengan lima balikan dan level 13 dengan tiga balikan mencapai 58,7 ml/kgbb dan 58,2 ml/kgbb.

Untuk Firman yang menyelesaikan tes pada tataran level 12 dengan tujuh balikan, VO2 max-nya 56 ml/kgbb. "Jika benar, hasil tes yang nanti kami terima menyebutkan masih banyak yang kurang dari 55 ml/kgbb. Itu tentu menjadi tugas saya untuk memperbaiki," ucap Octavianus.

Ciiiiiiiiiitttttttttt ………!!!!!!!!
Bruuuuuaaaaakkkkk …………!!!!!
Itu mungkin suara terakhir yg mungkin kami dengar dr XENIA …
Pada saat itu jg kami berempat (Yek,kaji,por,mandro) berlari berhamburan kluar rumah, seolah tak peduli dengan apa yg dilewati bak menerjang “Ombak Besar” …….
Dan sepasang bola mata kami berempat hanya tertuju pada “XENIA” yang porak poranda !! kami berempat berkata “Apa yang terjadi gerangan ???
OH MY GOD………… !!!!
Tidak lama kemudian Jaswadi datang dg Rokok DJARUM SUPER RASA CINTA … dan jaswadi seraya tak percaya apa yang dia lihat “What happened ???
Langit yang cerah seketika itu juga berubah menjadi gelap dengan awan mendung yang menyelimuti Gayungsari, kemudian kluarlah empat teman kami dari mobil (Slamet, Najih, Kuping and Rojak). Mereka tertunduk lesu seraya tidak percaya apa yang telah terjadi.
Si najih pun berlari dengan sekuat tenaganya untuk mengambil air putih seolah dikejar seekor Macan Buas yang siap menerkamnya mentah-mentah.
Lalu diteguklah segelas air putih, kemudian dia berkata ALHAMDULILLAH aku masih Hidup di dunia fana ini …..
Kami smua hanya bisa meratapi keadaan XENIA kesayangan Mas Slamet dengan wajah sedih dan pilu. Dalam hati kami berkata “Xenia telah pergi meninggalkan kita smua”.
Hancurlah semua mimpi indah untuk berkunjung ke Pulau “Cinta Yang Putih Seputih Sebutir Garam Beryodium” yaitu pulau MADURA.
Dan tidak lama kemudiaN orang dr bengkel terdekat dan mobil Derek menjemput XENIA dg hati-hati.
Hari itu juga smua kenangan yang kami lewati dengan XENIA mas Slamet, yg telah membawa kita dalam Petualangan Wisata ke Wonosalam, mojokerto, lamongan, tuban menjadi momen yang tak pernah kami lupakan.
Buat teman kita Slamet Jadikan ini adalah sebuah Pengalaman yang tak ternilai dan maknailah sebuah persahabatan dengan ketulusan.
Lagu untuk XENIA :

Ada cerita tentang kami dan Xenia
Saat kita berduka saat kita tertawa
Teringat disaat kita tertawa bersama
Ceritakan “Semua Tentang Kita”




GOD BLESS US !!!

BIL-QOLB FC